Πέμπτη 25 Απριλίου 2013

"Paparazzi"


"Paparazzi"


Τα 3 βήματα που θα σας δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς

Posted: 25 Apr 2013 09:15 AM PDT

Τα 3 βήματα που θα σας δώσουν τους τέλειους κοιλιακούς

Μπορεί να είναι ένα από τα μέρη του σώματος που θέλουν αρκετή προσπάθεια και επιμονή για να γυμναστούν (και να φαίνεται), όπως όλα τα πράγματα στη ζωή όμως, και οι τέλειοι κοιλιακοί ξεκινούν από απλά, μικρά βήματα τα οποία όσο πιο συστηματικά τα κάνετε τόσο πιο γρήγορα θα δείτε τα αποτελέσματα που επιθυμείτε.

  • Σωστή διατροφή, με μικρά γεύματα, αλλά και τροφές που βοηθούν στον μεταβολισμό του λίπους.
  • Αερόβια άσκηση, τουλάχιστον 3-4 φορές της εβδομάδα, 20'-40' ανάλογα με το επίπεδο της φυσικής κατάστασης. Ο χρόνος μπορεί προοδευτικά να ανεβαίνει, για παράδειγμα 15' την πρώτη φορά και κάθε εβδομάδα να προσθέτουμε από 2' επιπλέον λεπτά.
  • Ασκήσεις κοιλιακών καθημερινά. Ξεκινήστε με 2 σετ των 20 κοιλιακών μπροστά και 2 σετ των 10 πλάγιους, για τις πρώτες εβδομάδες. Μετά από 2 εβδομάδες μπορείτε να προσθέσετε 1 σετ ακόμα.
  •  

    Πασίγνωστη ηθοποιός μέθυσε και μίλησε για οργασμούς διαρκείας εννιά ωρών!

    Posted: 25 Apr 2013 09:00 AM PDT

    Πασίγνωστη ηθοποιός μέθυσε και μίλησε για οργασμούς διαρκείας εννιά ωρών!

    Γνωστή ηθοποιός είχε πιει λίγο παραπάνω κρασί και μίλησε σε εκπομπή για την εμπειρία της με το ταντρικό σεξ.

    Διαβάστε περισσότερα στο gossip-tv.gr

    Ακούστε το νέο τραγούδι του Αντώνη Ρέμου;

    Posted: 25 Apr 2013 09:03 AM PDT

    Ακούστε το νέο τραγούδι του Αντώνη Ρέμου;

    «Μπορεί να βγω» τιτλοφορείται το νέο τραγούδι του Αντώνη Ρέμου, το οποίο πρόκειται να συμπεριληφθεί στη νέα τους δισκογραφική δουλειά που θα κυκλοφορήσει τον επόμενο μήνα!

    Ο τραγουδιστής μαζί με τον Μάνο Πυροβολάκη και τη λύρα του, τραγουδά «Μπορεί να βγω». Τη μουσική υπογράφουν ο Μάνος Πυροβολάκης και ο Γιάννης Στίγκας, ενώ τους στίχους ο Νίκος Μωραϊτης.

    Η Ντορέττα Παπαδημητρίου μας συστήνει το… «Hangover»

    Posted: 25 Apr 2013 08:55 AM PDT

    Η Ντορέττα Παπαδημητρίου μας συστήνει το… «Hangover»

    Χαρούμενη για τη συμμετοχή της στη θεατρική παράσταση «Hangover», που ανεβαίνει στο θέατρο Αθηνά, είναι η Ντορέττα Παπαδημητρίου.

    Η ηθοποιός μάλιστα πριν ανέβασε στην προσωπική της σελίδα στο twitter μια φωτογραφία όπου μας παρουσιάζει τους πρωταγωνιστές. Η Ντορέττα ποζάρει μαζί με τον Πέτρο Λαγούτη, τον Μάνο Πίντζη, τον Πάνο Μουζουράκη και τον Μάριο Αθανασίου ενώ από κάτω σχολιάζει: «Έρχεται τρελό hangover!!!». Δείτε την

    Αυτός είναι ο μπαμπάς και ο αδερφός της Ζέτας Μακρυπούλια!!!! (Nassos blog)

    Posted: 25 Apr 2013 08:44 AM PDT

    Αυτός είναι ο μπαμπάς και ο αδερφός της Ζέτας Μακρυπούλια!!!! (Nassos blog)

    Είναι από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα της showbiz. Ίσως και άθελα της... προκαλεί τα Μέσα να ασχοληθούν μαζί της. Είτε για την προσωπική της ζωή είτε για τα επαγγελματικά της.

    Μενεγάκη προς Λιάγκα: «Πολύ κυριλάτα μου το πας το θέμα»

    Posted: 25 Apr 2013 08:29 AM PDT

    Μενεγάκη προς Λιάγκα: «Πολύ κυριλάτα μου το πας το θέμα»

    Διάλογο μέσω των εκπομπών τους άνοιξαν σήμερα ο Γιώργος Λιάγκας και η Ελένη Μενεγάκη.

    Σήμερα το πρωί ο παρουσιαστής έδωσε την απάντηση του στην Ελένη σχετικά με το κάλεσμα που του έκανε στα Άχλα. «Ούτε καν μας κάλεσε. Μας είπε να της τηλεφωνήσουμε. Να χρεωθούμε κιόλας δηλαδή», είπε χαρακτηριστικά κι εκείνη φυσικά ανταπέδωσε με μάγκικη απάντηση, αφού έδειξε μεταξύ σοβαρού και αστείου ότι ενοχλήθηκε. «Έμαθα ότι ο συμμαθητής μου έκανε παράπονα ότι δεν τους έκανα επίσημη την πρόσκληση; Τι να κάνω να τη στείλω γραπτώς; Δεν έχω και το e-mail του. Είπα να με πάρουν τηλέφωνο τι να κάνω; Να στείλω έναν πρόξενο με επίσημη πρόσκληση; Να το κάνω», είπε και συνέχισε με χαμόγελο: «Ρε συμμαθητή τι είναι τώρα αυτά, καινούργια; Πολύ κυριλάτα μου το πας το θέμα. Πάμε πιο χαλαρά. Συμμαθητές ήμασταν, από παιδάκια γνωριζόμαστε, επτά χρονών. Είναι δυνατόν; Πάρε με ένα τηλέφωνο»!

    Η φώτο που σαρώνει στο Διαδίκτυο: Η Αθήνα από το διάστημα!

    Posted: 25 Apr 2013 08:24 AM PDT

    Η φώτο που σαρώνει στο Διαδίκτυο: Η Αθήνα από το διάστημα!

    Πάνω από 600 Retweets και 500 favorites για την εντυπωσιακή φωτογραφία του αστροναύτη Chris Hadfield που ο ίδιος δημοσίευσε στο Twitter.

    O Καναδός αστροναύτης βρίσκεται στον Διεθνή Διαστημικό Σταθμό (International Space Station ή ISS) και βλέπει τη Γη από ύψος 370 χιλιομέτρων.

    Διαβάστε περισσότερα στο newsbomb.gr

    Μαθήματα από την Φύση: Δες τι παθαίνει όποιος τρώει πολύ!

    Posted: 25 Apr 2013 08:21 AM PDT

    Μαθήματα από την Φύση: Δες τι παθαίνει όποιος τρώει πολύ!

    Το φαγητό είναι μία απόλαυση για όλους μας.

    Και για τα ζώα επίσης! Και ποιος δεν έχει αισθανθεί πως θέλει να καταβροχθίσει ό,τι φαγώσιμο έχει μπροστά του όταν είναι νόστιμο, ακόμη κι όταν αισθάνεται πως δεν χωράει τίποτα άλλο στο στομάχι του.

    Διαβάστε περισσότερα στο newsbomb.gr

    Πάνος Αμαραντίδης: Ετοιμάζεται να γράψει για τον κινηματογράφο!

    Posted: 25 Apr 2013 08:17 AM PDT

    Πάνος Αμαραντίδης: Ετοιμάζεται να γράψει για τον κινηματογράφο!

    Και ενώ πολλοί σεναριογράφοι «περνάνε» στο θέατρο γράφοντας δικά τους έργα ο Πάνος Αμαραντίδης ετοιμάζεται για κινηματογράφο.

    Σύμφωνα με το Tv zapping ο έμπειρος σεναριογράφος του «Εμείς κι εμείς», του «Άκρως Οικογενειακόν», της «Ώρας της καλής» και των «Λατρεμένων γειτόνων» δέχτηκε μια δελεαστικότατη πρόταση να γράψει και για τον κινηματογράφο. Μια μεγάλη εταιρεία παραγωγής-από τις μεγαλύτερες της χώρας μας- τον προσέγγισε, του έκανε την πρόταση που τον... κέντρισε ιδιαίτερα και έχει αρχίσει ήδη να στήνει την ιστορία του.

    Ποια έγκυος πρωταγωνίστρια έμαθε το φύλο του παιδιού της;

    Posted: 25 Apr 2013 08:14 AM PDT

    Ποια έγκυος πρωταγωνίστρια έμαθε το φύλο του παιδιού της;

    Έχει ήδη ένα αγόρι δυόμιση ετών

     

    Η ηθοποιός Μάγδα Πένσου και ο Δημήτρης Αποστόλου είναι δυο ευτυχισμένοι γονείς που μόλις έμαθαν καλά νέα.

    Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

    Όπλα και ναρκωτικά στο λεωφορείο του Bieber!

    Posted: 25 Apr 2013 09:38 AM PDT

    Όπλα και ναρκωτικά στο λεωφορείο του Bieber!

    Στο λεωφορείο της περιοδείας του Justin Bieber βρέθηκαν ναρκωτικές ουσίες και όπλα!

    Αυτή τη στιγμή έξω από το ξενοδοχείο, όπου διαμένει ο νεαρός τραγουδιστής, στη Στοκχόλμη, επικρατεί πανικός αφού οι αστυνομικές αρχές κάνουν έρευνα. Όπως αναφέρουν οι πρώτες πληροφορίες οι αστυνομικοί δεν ανέφεραν τι είδους ναρκωτικά βρήκαν κατά την έφοδο τους ενώ ακόμη εξετάζονται στα εργαστήρια της αστυνομίας.

    Matthew McConaughey: Του αρέσει να λέει παραμύθια στα παιδιά του

    Posted: 25 Apr 2013 09:17 AM PDT

     Matthew McConaughey: Του αρέσει να λέει παραμύθια στα παιδιά του

    Ο Matthew McConaughey είναι ένας πολυάσχολος μπαμπάς για τα παιδιά του Levi, 4½, Vida, 3, and Livingston, 4 μηνών.

     

    Διαβάστε περισσότερα στο mothersblog.gr

     

    Καμηλά- Στογιάκοβιτς: Βόλτα στην Κηφισιά

    Posted: 25 Apr 2013 09:04 AM PDT

    Καμηλά- Στογιάκοβιτς: Βόλτα στην Κηφισιά

    Η Αλέκα Καμηλά και ο Πρέντραγκ Στογιάκοβιτς έχουν προσαρμοστεί στη νέα τους ζωή στην Ελλάδα.

    Το ζευγάρι μαζί με τα τρία του παιδιά μένει πλέον μόνιμα εδώ και έχει ξεκινήσει τις νέες του επαγγελματικές δραστηριότητες. Ο φωτογραφικός φακός του Οκ τους απαθανάτισε στο κέντρο της Κηφισιάς όπου έκαναν την βόλτα τους και τα ψώνια τους χωρίς τα παιδιά τους.

    Τα SOS της εβδομάδας

    Posted: 25 Apr 2013 07:32 AM PDT

    Τα SOS της εβδομάδας

    «Οι πλανήτες κάνουν την δουλειά τους κι εμείς την δική μας»


    Διαβάστε περισσότερα στο: astrology.gr

    Ματσούκα-Φιξ: Πού στεγάζουν τον έρωτά τους;

    Posted: 25 Apr 2013 09:23 AM PDT

    Ματσούκα-Φιξ: Πού στεγάζουν τον έρωτά τους;

    Δεύτερη ευκαιρία στην σχέση τους φαίνεται πως δίνουν η Δήμητρα Ματσούκα και ο Γιάννης Φιξ.

    Ένα χρόνο μετά την ένωσή τους ως ζευγάρι και παρά τον ενδιάμεσο χωρισμό τους, οι δυο τους αποφάσισαν ότι αυτά που τους ενώνουν είναι περισσότερα από αυτά που τους χωρίζουν. Για τον λόγο αυτό προσπαθούν να σώσουν την σχέση τους και αποφάσισαν να… συγκατοικήσουν. Είναι λίγο πρωτότυπη συγκατοίκηση θα μπορούσαμε να πούμε καθώς ουσιαστικά δεν μένουν σε κάποιο σπίτι, αλλά σε πολυτελή σουίτα του ξενοδοχείου Hilton στο κέντρο της Αθήνας. Σύμφωνα με όσα αναφέρει στο δημοσίευμά του το περιοδικό Ciao, η Δήμητρα Ματσούκα εκμυστηρεύτηκε σε φίλη της πως αυτή την φορά θέλει να αφήσει τα πράγματα να γίνουν στον σωστό τους χρόνο, ενώ κανένας από τους δυο του δεν θέλει να δει την προσωπική του ζωή σε φωτογραφίες στα περιοδικά.

     

     

     

    Ακούστε το νέο τραγούδι του Αντώνη Ρέμου;

    Posted: 25 Apr 2013 09:03 AM PDT

    Ακούστε το νέο τραγούδι του Αντώνη Ρέμου;

    «Μπορεί να βγω» τιτλοφορείται το νέο τραγούδι του Αντώνη Ρέμου, το οποίο πρόκειται να συμπεριληφθεί στη νέα τους δισκογραφική δουλειά που θα κυκλοφορήσει τον επόμενο μήνα!

    Ο τραγουδιστής μαζί με τον Μάνο Πυροβολάκη και τη λύρα του, τραγουδά «Μπορεί να βγω». Τη μουσική υπογράφουν ο Μάνος Πυροβολάκης και ο Γιάννης Στίγκας, ενώ τους στίχους ο Νίκος Μωραϊτης.

    Ποια έγκυος πρωταγωνίστρια έμαθε το φύλο του παιδιού της;

    Posted: 25 Apr 2013 08:14 AM PDT

    Ποια έγκυος πρωταγωνίστρια έμαθε το φύλο του παιδιού της;

    Έχει ήδη ένα αγόρι δυόμιση ετών

     

    Η ηθοποιός Μάγδα Πένσου και ο Δημήτρης Αποστόλου είναι δυο ευτυχισμένοι γονείς που μόλις έμαθαν καλά νέα.

    Διαβάστε περισσότερα στο queen.gr

    Η Ντορέττα Παπαδημητρίου μας συστήνει το… «Hangover»

    Posted: 25 Apr 2013 08:55 AM PDT

    Η Ντορέττα Παπαδημητρίου μας συστήνει το… «Hangover»

    Χαρούμενη για τη συμμετοχή της στη θεατρική παράσταση «Hangover», που ανεβαίνει στο θέατρο Αθηνά, είναι η Ντορέττα Παπαδημητρίου.

    Η ηθοποιός μάλιστα πριν ανέβασε στην προσωπική της σελίδα στο twitter μια φωτογραφία όπου μας παρουσιάζει τους πρωταγωνιστές. Η Ντορέττα ποζάρει μαζί με τον Πέτρο Λαγούτη, τον Μάνο Πίντζη, τον Πάνο Μουζουράκη και τον Μάριο Αθανασίου ενώ από κάτω σχολιάζει: «Έρχεται τρελό hangover!!!». Δείτε την

    Μανίκας – Γκελεβεσάκη: Βόλτα με τον δυο μηνών γιο τους!

    Posted: 24 Apr 2013 11:03 AM PDT

    Μανίκας – Γκελεβεσάκη: Βόλτα με τον δυο μηνών γιο τους!

    Ζευγάρι όμορφο, νέο και τόσο ταιριαστό.

    Ο Γιώργος Μανίκας και η Έλλη Γκελεβεσάκη με sporty chic εμφάνιση έκαναν πρόσφατα μια βόλτα στη Γλυφάδα έχοντας μαζί τον μόλις δυο μηνών γιο τους. Ο φωτογραφικός φακός του περιοδικού Hello απαθανάτισε το ευτυχισμένο ζευγάρι κατά τη διάρκεια της βόλτα τους. Ο γοητευτικός μπαμπάς κρατούσε με μάρσιπο τον μικρό του ενώ η Έλλη ανανεωμένη και όμορφη έδειχνε να έχει επαναφέρει πλήρως την κομψή σιλουέτα της.

    Αυτός είναι ο μπαμπάς και ο αδερφός της Ζέτας Μακρυπούλια!!!! (Nassos blog)

    Posted: 25 Apr 2013 08:44 AM PDT

    Αυτός είναι ο μπαμπάς και ο αδερφός της Ζέτας Μακρυπούλια!!!! (Nassos blog)

    Είναι από τα πιο πολυσυζητημένα πρόσωπα της showbiz. Ίσως και άθελα της... προκαλεί τα Μέσα να ασχοληθούν μαζί της. Είτε για την προσωπική της ζωή είτε για τα επαγγελματικά της.

    Related Articles :


    Stumble
    Delicious
    Technorati
    Twitter
    Facebook

    0 σχόλια:

    Δημοσίευση σχολίου

    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
    Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
    Twitter Delicious Facebook Digg Stumbleupon Favorites More

    LOST EMPIRE

    Γράψε το e-mail σου:

    Σας ευχαριστώ!

    Συγγραφείς

    Συνεχώς

    30 ημέρες

    7 ημέρες

    Comments Posts

    Top 10 σχολιαστές