"Paparazzi"

---

• Πού διασκέδασε χτες το βράδυ η Χριστίνα Παπαδάκη;
• Γιάννης Στάνκογλου: ««Τους ψάχνω τους ρόλους μου, καμιά φορά κοιμάμαι και μαζί τους»
• Η Naomi Campbell και τα ψυχολογικά προβλήματα
• Τα παρατράγουδα στη συναυλία της Μαρινέλλας
• Οι βόλτες της Χρύσας Δρακάκη στο Λονδίνο
• Ένας «Πειρασμός» για τη Βίκυ Καγιά…!
• Βαλτινός-Λέχουν: Μιλάνε για την θεατρική παράσταση «Ο φυλακισμένος της διπλανής πόρτας»
• Jennifer Aniston: Δεν αξίζει να μιλάμε για τις δηλώσεις του Brad Pitt
• Carine Roitfeld: αντιγράψτε το στυλ της
• Οι παγίδες της άσκησης και πώς να τις αποφύγετε
• Βαλτινός-Λέχουν: Μιλάνε για την θεατρική παράσταση «Ο φυλακισμένος της διπλανής πόρτας»
• Στην Τζέντα ο Βλάσης Τσάκας
• Γιώργος Μητσικώστας: «Είναι όνειρό μου άλλωστε να κάνω μια ταινία σαν το Polar Express»
• Οι άτυχες στιγμές των stars
• Μαρία Μπεκατώρου: «Νομίζω ότι θα είμαι μια μαμά που θα αγχώνεται»
• Γκρεμίζουν περίπτερα στη Θεσσαλονίκη
• Sarah Jessica Parker: Δείτε πώς διατηρείτε σε φόρμα
• Video: Η «αγκαλιά» του Κώστα Μαρτάκη
• David Beckham: Αγκαλιά με τον Marc Anthony σε συναυλία
• Ο Διονύσης Σαββάπουλος για τον Πατρινό «δισεκατομμυριούχο με τις μετοχές»

Πού διασκέδασε χτες το βράδυ η Χριστίνα Παπαδάκη; Posted: 28 Sep 2011 09:39 AM PDT «Το ΄ριξε έξω» χτες το βράδυ η Χριστίνα Παπαδάκη η οποία, sexy και αέρινη, διασκέδασε μαζί με την παρέα της σε γνωστό μαγαζί της Αθήνας. read more

Γιάννης Στάνκογλου: ««Τους ψάχνω τους ρόλους μου, καμιά φορά κοιμάμαι και μαζί τους» Posted: 27 Sep 2011 12:39 PM PDT «Τους ψάχνω τους ρόλους μου, καμιά φορά κοιμάμαι και μαζί τους. Όποιος νομίζει ότι όλοι αυτοί μοιάζουν μεταξύ τους (σ.σ. οι «σκληροί» ρόλοι που έχει ερμηνεύσει), κάνει λάθος. Έχουν διαφορές. Και εμένα στους ρόλους με ενδιαφέρουν οι λεπτομέρειες» εξομολογείται ο Γιάννης Στάνκογλου. read more

Η Naomi Campbell και τα ψυχολογικά προβλήματα Posted: 28 Sep 2011 04:51 AM PDT «Ζήτησα συγγνώμη, παραδέχτηκα το λάθος μου και έκανα την ποινή μου. Πρόκειται για μία συνεχόμενη πάλη και ακόμα έχω δρόμο μπροστά μου», αποκάλυψε η Naomi Campbell στο CNBC. read more

Τα παρατράγουδα στη συναυλία της Μαρινέλλας Posted: 28 Sep 2011 09:33 AM PDT Σε «κλουβί» οι θεατές σε συναυλία της Μαρινέλλας στην Κύπρο. Χωρίς ασφάλεια, ασθενοφόρα και εξόδους κινδύνου. Οι θέσεις δεν ήταν αριθμημένες «σκοπίμως για να μπορούν να πωλούν όσα εισιτήρια θέλουν» read more

Οι βόλτες της Χρύσας Δρακάκη στο Λονδίνο Posted: 28 Sep 2011 09:24 AM PDT Τις πρώτες της ημέρες στο κρύο Λονδίνο μοιράζεται μαζί μας η Χρύσα Δρακάκη. read more

Ένας «Πειρασμός» για τη Βίκυ Καγιά…! Posted: 28 Sep 2011 09:20 AM PDT Η Βίκυ Καγιά σήμερα είναι ενθουσιασμένη γιατί έλαβε ένα δώρο… «Πειρασμό». read more

Βαλτινός-Λέχουν: Μιλάνε για την θεατρική παράσταση «Ο φυλακισμένος της διπλανής πόρτας» Posted: 28 Sep 2011 08:53 AM PDT Ο Γρηγόρης Βαλτινός και η Κατερίνα Λέχου συναντιούνται στο θεατρικό σανίδι σε μια παράσταση του χθες και του σήμερα, στο θέατρο «Ιλίσια-Ντενίση». read more This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Jennifer Aniston: Δεν αξίζει να μιλάμε για τις δηλώσεις του Brad Pitt Posted: 28 Sep 2011 02:19 AM PDT Φαίνεται ότι η Jennifer Aniston δεν θέλει να ασχοληθεί με την υπόθεση των δηλώσεων του Brad Pitt στο περιοδικό Parade. read more

Carine Roitfeld: αντιγράψτε το στυλ της Posted: 28 Sep 2011 08:15 AM PDT Η τέως διευθύντρια της γαλλικής Vogue και νυν στυλίστρια-συγγραφέας-σχεδιάστρια, λατρεύει τα κομψά κομμάτια, τα smoky eyes και τις λεπτομέρειες που κάνουν τη διαφορά... Δείτε περισσότερα στο fashionlove.gr

Οι παγίδες της άσκησης και πώς να τις αποφύγετε Posted: 28 Sep 2011 07:45 AM PDT Αν ασκείστε μόνοι σας, χωρίς κάποιον να σας καθοδηγεί, καλό είναι να έχετε υπόψη τους παρακάτω κινδύνους. Το παράπονο των περισσότερων ανθρώπων που επισκέπτονται ένα γυμναστήριο ή που ξεκινούν να βάλουν την άσκηση στη ζωή τους είναι η έλλειψη προσωπικής επαφής και σωστής καθοδήγησης από έναν ειδικό και οι συχνοί τραυματισμοί. Αυτός είναι και ο λόγος που πολλοί από αυτούς σταματούν σε μικρό χρονικό διάστημα και παραμένουν δύσπιστοι στις παροτρύνσεις για άσκηση. Τα λάθη κατά την άσκηση μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς και να ταλαιπωρήσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα τον ασκούμενο. Ρωτήσαμε τους ειδικούς και σας παρουσιάζουμε τα συνηθέστερα από αυτά, και πώς να τα χειριστείτε: Περιστροφές γονάτων, κεφαλιού, μέσης Γίνονται συνήθως κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης αλλά μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς στους συνδέσμους των περιοχών αυτών. Όσον αφορά στα γόνατα είναι προτιμότερο να γίνονται ημικαθίσματα, στο κεφάλι κλίσεις στις τέσσερεις κατευθύνσεις και στη μέση μικρές κάμψεις δεξιά και αριστερά. Βαθιά καθίσματα Πραγματοποιούνται κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης αλλά και με βάρη. Μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμούς στα γόνατα. Καλό θα είναι να αποφεύγονται και να αντικαθίστανται με ημικαθίσματα. Διπλώσεις με κλειστά και τεντωμένα πόδια Συνήθως γίνονται κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης, κατά τη διάρκεια της αποθεραπείας, μερικές φορές στην προσπάθεια να σηκώσουμε από κάτω έναν αλτήρα ή μπάρα. Είναι πολύ επικίνδυνες για τη μέση. Συγκεκριμένα προκαλούν μεγάλες επιβαρύνσεις στη σπονδυλική στήλη και σχεδόν πάντα τραυματισμούς στην οσφυική μοίρα. Συχνότερα τραυματίζεται ο πέμπτος οσφυϊκός σπόνδυλος. Θα πρέπει κατά τη διάρκεια των διπλώσεων τα πόδια να είναι ανοικτά, ελαφρά λυγισμένα όσο περίπου το άνοιγμα των ώμων. Κατά την άρση βάρους θα πρέπει να λυγίζουν και αυτή να γίνεται αργά. Αρκετοί γνωστοί αθλητές κάνουν τις ασκήσεις με τον λάθος τρόπο. Αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούμε και εμείς καθώς αυτοί το επιτυγχάνουν μετά από χρόνια προπόνησης και έχοντας πλήρη γνώση του σώματός τους. Κοιλιακοί Τα είχαμε πει χτες εδώ. Κάμψεις Το πιο συχνό λάθος εδώ είναι η στάση του σώματος. Τα χέρια κοιτούν προς τα μέσα και το κάτω μέρος του σώματος είναι ψηλότερα από το πάνω. Θα πρέπει τα δάκτυλα να κοιτούν μπροστά, το άνοιγμα των χεριών να είναι όσο περίπου το άνοιγμα των ώμων και το σώμα σε ευθεία. Άρση βάρους από όρθια ή καθιστή θέση Είναι αρκετές οι φορές που ο ασκούμενος κάνει ασκήσεις για τους ώμους σηκώνοντας τα βάρη πάνω από το επίπεδο του στήθους χωρίς να στηρίζεται κάπου. Με αυτό τον τρόπο μπορεί να τραυματιστεί στη σπονδυλική στήλη και τη μέση, ειδικά σε περιπτώσεις που δεν καταφέρνει να ελέγξει καλά τα βάρη. Σε αυτές την περιπτώσεις ο ασκούμενος καλό θα είναι να στηρίζει την πλάτη ακόμη και στον τοίχο και να αφήσει τα βάρη αμέσως να πέσουν μπροστά. Αναπνοές Οι λάθος εισπνοές και εκπνοές κατά τη διάρκεια της άσκησης κουράζουν και δεν αφήνουν τον ασκούμενο να καταβάλει το μέγιστο της προσπάθειας του. Κατά τη διάρκεια του τρεξίματος πρέπει να επιλέγει έναν τρόπο αναπνοής (πχ. δύο βήματα – δύο εισπνοές, δύο βήματα – δύο εκπνοές) χωρίς να αλλάζει συνεχώς τον ρυθμό του. Κατά την άρση βαρών θα πρέπει να εκπνέει κατά τη φάση της προσπάθειας και να εισπνέει κατά την παύση.

Βαλτινός-Λέχουν: Μιλάνε για την θεατρική παράσταση «Ο φυλακισμένος της διπλανής πόρτας» Posted: 28 Sep 2011 08:53 AM PDT Ο Γρηγόρης Βαλτινός και η Κατερίνα Λέχου συναντιούνται στο θεατρικό σανίδι σε μια παράσταση του χθες και του σήμερα, στο θέατρο «Ιλίσια-Ντενίση». read more

Στην Τζέντα ο Βλάσης Τσάκας Posted: 28 Sep 2011 02:13 AM PDT Ο Βλάσης Τσάκας ταξίδεψε για την Σαουδική Αραβία. read more

Γιώργος Μητσικώστας: «Είναι όνειρό μου άλλωστε να κάνω μια ταινία σαν το Polar Express» Posted: 26 Sep 2011 12:27 PM PDT Υπάρχει κάποια προσωπικότητα από αυτές που μιμείται την οποία θαυμάζει ο Γιώργος Μητσικώστας; read more

Οι άτυχες στιγμές των stars Posted: 28 Sep 2011 06:55 AM PDT Άλλες φορές μονοπωλούν το ενδιαφέρον μας με τις εντυπωσιακές εμφανίσεις τους, άλλες πάλι θα ήταν καλύτερο για τη φήμη τους να είχαν… κλειδαμπαρωθεί στο σπίτι τους για να μην δουν το φως της μέρας και τα φωτογραφικά φλας, τις απογοητευτικές στιλιστικές τους επιλογές. read more

Μαρία Μπεκατώρου: «Νομίζω ότι θα είμαι μια μαμά που θα αγχώνεται» Posted: 28 Sep 2011 08:45 AM PDT Η Μαρία Μπεκατώρου διανύει μια πολύ καλή περίοδο στην επαγγελματική της ζωή καθώς οι προτάσεις ήταν πολλές αν και βρισκόμαστε σε μια δύσκολη σεζόν από πλευράς οικονομικών απολαβών. read more

Γκρεμίζουν περίπτερα στη Θεσσαλονίκη Posted: 28 Sep 2011 06:28 AM PDT Προκειμένου να απελευθερωθούν κοινόχρηστοι χώροι αρχίζουν και «ξηλώνουν» περίπτερα στη Θεσσαλονίκη. read more

Sarah Jessica Parker: Δείτε πώς διατηρείτε σε φόρμα Posted: 28 Sep 2011 04:43 AM PDT Η Sarah Jessica Parker βρίσκεται πάντα σε τέλεια φόρμα. Καλή διατροφή και πολύ γυμναστική χωρίς ποτέ να χάνει τον έλεγχο και να ξεφεύγει από το πρόγραμμά της είναι τα στοιχεία που τη χαρακτηρίζουν στρατιώτη. read more

Video: Η «αγκαλιά» του Κώστα Μαρτάκη Posted: 28 Sep 2011 08:18 AM PDT Ο Κώστας Μαρτάκης μας χαρίζει μια δυνατή ερμηνεία σε μια ξεχωριστή στιγμή του. «Η αγκαλιά μου» είναι μια ερωτική, συναισθηματική μπαλάντα σε μουσική Μάριου Ψιμόπουλου και στίχους Άγη Έκτορα. read more

David Beckham: Αγκαλιά με τον Marc Anthony σε συναυλία Posted: 28 Sep 2011 05:15 AM PDT Συναυλία του Marc Anthony παρακολούθησαν ο David και η Victoria Beckham. read more

Ο Διονύσης Σαββάπουλος για τον Πατρινό «δισεκατομμυριούχο με τις μετοχές» Posted: 28 Sep 2011 08:09 AM PDT Μέχρι και ο Διονύσης Σαββόπουλος αναφέρθηκε στο θέμα με τις μετοχές 670 δισεκατομμυρίων από την Τράπεζα της Ανατολής που έχει προκαλέσει πανελλήνιο ενδιαφέρον τις τελευταίες ημέρες. read more

You are subscribed to email updates from "Paparazzi" via Pantocrator in Google Reader To stop receiving these emails, you may unsubscribe now.	Email delivery powered by Google
Google Inc., 20 West Kinzie, Chicago IL USA 60610

Related Articles :